РУКОВОДСТВО
ДЛЯ НОВИЧКОВ
Понятная инструкция для тех, кто ищет причину начать, но боится первого шага.
01 / Чек-лист снаряжения
Для No-Gi
Шорты без молний/карманов + футболка или рашгард.
Для Gi
Своё кимоно или бесплатный подменный комплект от клуба (по запросу в форме).
База
Сменная обувь (тапочки), полотенце, бутылка воды.
02 / Правила уважения
Чистая форма
На мат только в выстиранном кимоно или рашгарде. Грязная форма — неуважение к тому, с кем борешься.
Когти прочь
Подстриги ногти на руках и ногах перед выходом на ковер.
Без металла
Сними кольца, цепочки, пирсинг и часы.
Тапочки — закон
Босиком ходим только по татами. За пределами матов — сразу надеваем обувь.
03 / Чего ждать от первой тренировки?
Разминка и страховки (как правильно падать).
Изучение базового контроля / защиты.
Легкие учебные спарринги с опытными ребятами, которые будут контролировать силу и беречь тебя.
КАЛЬКУЛЯТОР РАЗМЕРА ГИ
Подберем размер кимоно для первой тренировки.
ГОТОВ ВВЯЗАТЬСЯ
В НЕПРИЯТНОСТИ?
Оставь заявку на первую тренировку. Или напиши сразу — подтвердим время и ответим на вопросы.